Yaz mevsimi; güneş, deniz ve açık havada geçirilen keyifli anlarla dolu olsa da cildiniz için zorlu bir dönem olabilir. Artan UV ışınları, terleme, nem ve çevresel faktörler, cildin doğal dengesini bozabilir. Bu nedenle yaz aylarında cilt bakım rutininizi mevsime uygun şekilde güncellemek büyük önem taşır. İşte, cildinizi yaza hazırlamanın ve sağlıklı tutmanın en etkili yolları…
YAZ AYLARINDA CİLT BAKIMI İÇİN 7 ALTIN ÖNERİ
1. Güneş koruyucu kullanmadan asla dışarı çıkmayın:
Yaz aylarında cilt sağlığını tehdit eden en büyük unsur, zararlı UVA ve UVB ışınlarıdır. Geniş spektrumlu, en az SPF 30 içeren bir güneş kremi kullanarak cildinizi güneş yanıklarından, lekelerden ve erken yaşlanmadan koruyabilirsiniz. Güneş kremini dışarı çıkmadan 20 dakika önce uygulayın ve 2–3 saatte bir yenileyin.
2. Hafif ve su bazlı nemlendiricilere geçin:
Yazın artan nem ve terleme nedeniyle ağır yapılı kremler cildi boğabilir. Bunun yerine, cildinizin nefes almasını sağlayan su bazlı, hafif nemlendiriciler tercih edin. Aloe vera, hyaluronik asit veya salatalık özü içeren ürünler yaz için idealdir.
3. Bol su içerek cildinizi içten besleyin:
Cildin en temel ihtiyacı: su. Yaz sıcağında vücudun kaybettiği sıvıyı yerine koymak, cildin elastikiyetini ve canlı görünümünü korumak için çok önemlidir. Günde en az 2-2,5 litre su tüketmeye özen gösterin. Cildinizin içten dışa ışıldadığını fark edeceksiniz.
4. Cilt temizliğini ihmal etmeyin:
Ter, güneş kremi kalıntıları ve hava kirliliği gözenekleri tıkayabilir. Yazın sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez cilt temizliği şart. Hafif formüllü, cildi kurutmayan bir jel veya köpük temizleyici kullanarak gözenekleri arındırın.
5. Haftada bir peeling ile cildi arındırın:
Yaz aylarında aşırı peeling yapmaktan kaçınmalısınız; ancak haftada 1 kez nazik bir peeling, ölü derilerin atılmasına ve cilt renginin eşitlenmesine yardımcı olur. Güneş sonrası hassasiyeti artırmaması için, doğal içerikli ve granülsüz ürünler tercih edin.
6. Makyajı azaltın, cilde nefes aldırın:
Ağır makyaj ürünleri sıcak havalarda ciltte bozulmalara ve sivilce oluşumuna neden olabilir. Yaz aylarında BB krem, renkli nemlendirici ve suya dayanıklı maskara gibi hafif ürünler ile doğal bir görünüm yakalayın.
7. Cilt dostu besinler tüketin:
Antioksidan açısından zengin besinler cildin yaz etkilerine karşı korunmasına yardımcı olur. C vitamini, E vitamini ve omega-3 içeren yiyecekler tüketin. Domates, havuç, ceviz, yeşil yapraklı sebzeler ve taze meyveler tam birer cilt dostudur.
