İdrar sıklığı, tıpkı dışkı gibi sağlık hakkında önemli sinyaller veriyor. Uzman doktorlara göre, günde kaç defa tuvalete çıkıldığı, vücudun genel durumu hakkında bilgi sunabilir.
ABD merkezli CNN’e konuşan ürologlar, sağlıklı bireyler için günde 6-8 kez idrara çıkmanın normal olduğunu belirtiyor.
Günde Kaç Kez İşemek Normal?
Orlando Sağlık Merkezi’nden Ürolog Dr. Jamin Brahmbhatt, çoğu sağlıklı insanın her 3-4 saatte bir tuvalete gitmesinin olağan olduğunu vurguluyor. Özellikle geceleri hiç kalkmamak veya bir kez tuvalete çıkmak ideal kabul ediliyor.
“Geceleri sık sık tuvalete kalkıyorsanız bu bir sağlık sorununun habercisi olabilir,” diyor Dr. Brahmbhatt.
Sıvı tüketimi fazla olan kişilerde bu sayı 10’a kadar çıkabiliyor ve yine de normal kabul edilebiliyor.
İdrar Sıklığı Neyin Habercisi?
Uzmanlara göre idrara çıkma sıklığını etkileyen birçok etken bulunuyor:
Aşırı Aktif Mesane Sendromu
Diyabet
İdrar Yolu Enfeksiyonları (İYE)
İlaçlar
Stres ve Anksiyete
Nörolojik Hastalıklar (MS, Parkinson, İnme)
Hormonal Değişiklikler (Menopoz)
Dr. Jason Kim, sinir sistemi ile mesane arasındaki bağlantının bu süreçte büyük rol oynadığını belirtiyor.
Çok Az Tuvalete Gitmek De Tehlikeli
Uzun süre idrar yapmamak veya sıvı alımını azaltmak, böbrek taşı oluşumu, dehidrasyon ve idrar yolu hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
“Her bireyin kendine özgü bir normali vardır,” diyen uzmanlar, ani değişimlerin mutlaka tıbbi değerlendirmeye alınması gerektiğini vurguluyor.
Ne Zaman Doktora Gidilmeli?
Günde 10’dan fazla veya 3’ten az tuvalete çıkıyorsanız
Gece uykudan sık sık uyanıyorsanız
İdrar yaparken yanma, ağrı ya da zorlanma varsa
İdrar renginde, kokusunda veya yoğunluğunda değişiklik fark ettiyseniz
Bir üroloji uzmanına başvurmanız önerilir.
