Missouri-Columbia Üniversitesi araştırmacıları, balık, orman meyveleri ve kuruyemişler gibi besinler içeren yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı ketojenik diyetin, Alzheimer riski yüksek kişilerde beyin sağlığını iyileştirebileceğini açıkladı.
Çalışma, APOE4 geni taşıyan kişilere odaklandı; bu gen, geç başlangıçlı Alzheimer için en güçlü genetik risk faktörü olarak biliniyor.
Bağırsak ve Beyin Sağlığı Arasındaki Bağlantı
Önceki araştırmalar, ketojenik diyetin faydalı bağırsak bakterilerini artırırken patojenik türleri azalttığını gösterdi.
Bu değişimler, beyin mitokondri fonksiyonu, yağ metabolizması ve beyin kimyasalları dengesini iyileştiriyor, bilişsel gerilemeyi yavaşlatıyor.
Beyin Enerjisi ve Ketojenik Diyet
APOE4 geni taşıyan kişiler, glikozu enerjiye dönüştürmekte zorlanıyor ve bu da bilişsel gerilemeye yol açabiliyor.
Ketojenik diyet, vücudu keton üretmeye yönlendiriyor ve bu alternatif enerji kaynağı beyin hücrelerini koruyor.
Erken Müdahale Önemli
Araştırmacılar, Alzheimer belirtileri genellikle 65 yaşından sonra başlasa da, erken müdahalelerle risk yüksek kişilerde beyin sağlığının korunabileceğini belirtiyor.
Genotip, cinsiyet, bağırsak mikrobiyomu ve yaş gibi faktörler göz önünde bulundurularak kişiye özel beslenme stratejileri oluşturmak öneriliyor.
